O que é a menopausa?
A menopausa é o momento da vida da mulher caracterizado pelo fim da menstruação.O início da menopausa surge por volta dos 50 anos, com um espectro que vai dos 48 aos 54 anos.
Ocorre porque a mulher começa a perder gradualmente a sua função ovárica e, portanto, a produção das hormonas femininas diminui os estrogénios e a progesterona.
Habitualmente, a perda hormonal não se realiza de forma brusca; a mulher passa por diferentes etapas.
Quais são os sintomas habituais na menopausa?
Entre os principais sintomas que as mulheres têm na menopausa, destacam-se, pela ordem que se segue:
- Afrontamentos;
- Dores nas articulações;
- Secura vaginal;
- Diminuição da libido;
- Suores noturnos;
- Aumento de peso, ansiedade, insónia continuada, alterações de humor, flacidez da pele: entre 20-25%;
- Stress, irritabilidade, fadiga, secura ocular, perdas de urina,perdas de memória a curto prazo: entre 15-20%;
- Comichão, perda de auto-estima, depressão: menos de 15%;
- Diferentes tratamentos podem ajudar a minimizar a sintomatologia própria da menopausa.
Antes de mais, há que identificar em que etapa te encontras e qual é a sintomatologia específica que estás a sentir.
Em função das necessidades de cada mulher, de forma individualizada, o ginecologista deverá determinar o melhor tratamento.
Quais as alternativas naturais para contribuir com a reposição hormonal?
*AJUDA NA MENOPAUSA
INHAME SELVAGEM ( wild yam)
Muitos consumidores têm encontrado produtos no mercado de inhame selvagem ou de extratos de inhame selvagem, como substâncias que podem ajudar a proporcionar uma alternativa natural para reposição hormonal em mulheres que tenham atingido a idade da menopausa.
Também gostaríamos de acrescentar algumas informações sobre o inhame e a vitamina B6.
A vitamina B6 tem sido um suplemento popular que diz respeito ao síndroma pré-menstrual (SPM) em mulheres, especialmente em conjunto com a depressão que pode ser desencadeada pela SPM.Uma xávena de inhame em cubos cozidos contém 15,5% do valor diário da vitamina B6 e, por isso, consideramos o inhame como uma “boa” fonte dessa vitamina.
- O inhame contém fósforo, ferro, cálcio, vitaminas B1 e B5.
- Valor calórico: 100gr de inhame nos fornece 70 calorias.
ANGÉLICA-CHINESA ( dong quai) Na China, a angélica-chinesa é a principal planta tónica para afecções sofridas por mulheres.
Os constituintes mais importantes incluem: cumarinas, fito-esterois, flavonóides, vitamina B12.
Sendo vulgarmente chamada de “ginseng feminino”, a raiz desta planta é utilizada em medicina tradicional em situações de problemas menstruais e menopausa, anemias ligeiras, bem como na prevenção de várias doenças cardiovasculares, onde se inclui a hipertensão.
Este facto deve-se à sua conhecida capacidade de auxiliar o organismo a utilizar convenientemente as hormonas.Também tem propriedades anti-oxidantes, analgésicas, anti-inflamatórias, anti-espasmódicas e ligaramente sedativas.
Veja alternativas naturais » http://loja.shalomnature.com/pt/aparelho-reprodutor/636-menobom-capsulas.html
