BENEFÍCIOS DO ABACATE
1.Melhora a absorção de nutrientes. Estudos relatam a ligação deste alimento a uma maior absorção de nutrientes.
2.Rico em antioxidantes, o abacate ajuda a retardar o envelhecimento, a melhorar o sistema imunitário e também o sistema nervoso.
3.O abacate é bastante utilizado em dietas de emagrecimento aumentando a sensação de saciedade.
4.Os abacates são ricos em potássio, ajudando a controlar os níveis de tensão arterial.
5.O óleo de abacate é bastante utilizado na cosmética devido à sua capacidade de nutrir a pele. É também utilizado para o tratamento de irritações e problemas de pele.
6.As gorduras monosaturadas presentes no abacate podem diminuir a resistência à insulina, ajudando a manter os níveis de glicose no sangue estáveis.
7.Os abacates são ricos em ácido fólico e vitamina b6 ajudando na regulação da homocisteína. Níveis elevados de homocisteína estão associados a doenças cardíacas.
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