Cenoura combate rugas e emagrece:

A cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

Melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras;
Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes;
Manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele;
Ajudar a emagrecer, pois contém poucas calorias;
Fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes;
Proteger a visão, por conter vitamina A;
Prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.
Para obter esses benefícios, deve-se consumir pelo menos 1 cenoura diariamente, de preferência crua, pois alguns de seus nutrientes são perdidos durante o cozimento.
Artigo de : Tatiana Zanin Nutricionista

Mais informações: www.lojanatural.com.pt

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