🍑 NOZES🍑
As nozes são um dos alimentos mais antigos, cultivados pelo homem desde 7000 a.C.
Hoje em dia, devido a algumas restrições alimentares e a alguns mitos, as nozes não estão tão presentes na nossa alimentação como deviam.
As pessoas evitam comer nozes porque as consideram muito ricas em calorias e gordura, porém, como em tudo na vida, se consumidas com moderação e como parte de uma alimentação variada e equilibrada, as vantagens para a sua saúde são muitas.
Inclua um punhado de nozes no seu lanche da manhã ou da tarde e tire proveito de todos os benefícios que podem trazer para a sua saúde.
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