QUINOA REAL – Receita saudável! 🍜🥗

QUINOA REAL – Receita saudável! 🍜🥗

QUINOA REAL
DICAS DE PREPARO 🍜🥗 lave bem a quinta antes de utilizar, até a água deixar de ter espuma, pois as suas sementes contém saponinas.

As saponinas dão um sabor amargo,e são naturalmente produzidas pela planta, para se proteger dos insetos e pássaros.

Aqueça os grãos de quinoa numa frigideira durante alguns minutos.

O seu sabor acentua-se e fica deliciosa!
Depois é só cozinhar, tal e qual como se faz com o arroz, nas mesmas quantidades e confecções, em que habitualmente o usa.

Sopa de Beterraba para emagrecer

Sopa de Beterraba para emagrecer

Sopa para emagrecer de Beterraba:
Apostar na sopa para #emagrecer é um truque que pode turbinar sua #dieta. E apostando em ingredientes saudáveis é possível conquistar mais saúde, aumentando a eficiência dos nutrientes no seu organismo.
Que tal, então, unir a beterraba, a cenoura e a laranja em uma receita para fortalecer e garantir disposição em uma silhueta invejável?

Ingredientes:
4 beterrabas médias cortadas em cubos
2 cenouras fatiadas
1 cebola picada
1 colher (sopa) de manteiga ou óleo de coco para refogar a cebola.
1 colher (sopa) de cominho (ou tempero de sua preferência)
1 colher café de açúcar
1 cálice de sumo de laranja
sal a gosto

Modo de Preparar:
Coloque a #beterraba e a #cenoura para cozinhar na panela de pressão. Quando estiverem prontas, refogue a cebola na manteiga e adicione-as.
Espere esfriar um pouco e, em seguida, leve ao liquidificador. Bata bem. Enquanto isso, acrescente o suco e a pitada de açúcar para cortar a #acidez. Adicione o sal e está pronta!
Basta aquecer.
Escrito por Ana Toledo

Receita dadinho de tapioca

Receita dadinho de tapioca

Dadinhos de tapioca :

Ingredientes:
250 gr tapioca granulada
250 gr queijo fresco
500 ml bebida de soja ou bebida de aveia
Sal a gosto
1 pitada de pimenta

Modo de preparar:
Misture o queijo ralado e a tapioca e junte ao leite a ferver , mexendo sempre.
Acrescente os temperos e continue mexendo até a mistura começar a firmar.
Despeje em uma assadeira e cubra com película aderente.
Deixe resfriar em temperatura ambiente e leve ao frigorífico por 3 horas.
Corte em cubinhos e frite no óleo de coco.
Bom apetite!

Leite dourado, uma bebida que ajuda a ter um sono tranquilo e reparador

Leite dourado, uma bebida que ajuda a ter um sono tranquilo e reparador

Leite dourado, uma bebida que ajuda a ter um #sono tranquilo e reparador.

O leite dourado é uma mistura de leite, cúrcuma, mel e especiarias, que tem origem na medicina Ayurvédica, da #Índia.

Como preparar o leite dourado?
Primeiro, você precisa preparar a pasta de cúrcuma, que será a base da receita e que pode ser guardada nofrigorífico para preparar vários copos do leite dourado. Mas, ao fazer o leite, consuma-o imediatamente.

Passo 1: Como fazer a pasta de cúrcuma
Ingredientes:

¼ de chávena de cúrcuma em pó (30 g)
½ colher de #chá de #pimenta preta moída (2,5 g)
½ chávena de água pura (125 ml)

Modo de preparar:
Leve todos os ingredientes ao fogo médio, mexendo bem. Quando a mistura se tornar em uma pasta, desligue o fogo e deixe esfriar. Depois, coloque a pasta de cúrcuma em um recipiente de vidro limpo e seco com tampa e conserve no frigorífico.

Passo 2: Como fazer o leite dourado
Ingredientes:

1 chávena de leite (250 ml)
1 colher de chá de óleo de coco (5 ml)
¼ de colher de chá de pasta de cúrcuma (1,25 g)
Mel (para dar gosto)

Modo de preparar:
Em uma panela, misture todos os ingredientes, com excepção do mel. Leve ao fogo médio, mexendo sempre para não grudar. Logo antes de levantar fervura, desligue o fogo e acrescente o mel a gosto. Está pronto para ser consumido. — Você pode substituir o leite de vaca por leite vegetal, como o de soja, o de amêndoas ou o de arroz.
— A pimenta é muito importante nessa #receita, pois contém piperina, que facilita a absorção da #curcumina presente na cúrcuma.
— O leite #dourado também é considerado um tônico de #beleza, fazendo bem para a pele e para os #cabelos, além de prevenir o envelhecimento precoce.
Fonte: Melhor com Saúde

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Receita Maçã Assada

Receita Maçã Assada

Maçã Assada:

Ingredientes
– 3 maçãs com a casca, bem lavadas
– 3 colheres (chá) de açúcar mascavado (ou açúcar de coco)
– 3 colheres (chá) de óleo de coco (ou manteiga ghee)
– 3 colheres (sopa) de passas de uva (ou ameixa-preta picada)
– 6 nozes picadas (ou avelãs)
– 1 ½ colher (café) de canela em pó
– 1 pitada de noz moscada (ou #cravo em pó)
– sumo de laranja
– 1 ½ colher (sopa) de sementes de girassol

Modo de fazer:
Corte o topo das maçãs e reserve a “tampa”. Retire o miolo e as sementes com a ajuda de uma faca pequena. Reserve. Em uma vasilha, misture o açúcar, o óleo de #coco, as passas de #uva, as nozes, a #canela e a noz-moscada. Recheie as maçãs. Coloque em uma fôrma untada, regue com parte do sumo e polvilhe com as sementes de #girassol. tampe as maçãs, regue com o restante do suco e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 1 hora. Retire, espere amornar e sirva! Bom apetite!

Rende: 3 porções
Calorias por porção: 237 #kcal
Receita de Letícia Manduca – Nutricionista

www.lojanatural.com.pt muito obrigada pela sua visita ☝ #ervanariashalom #lojanaturalpt #lojanatural_pt #faroportugal #portugal #bio #produtosdobrasil #produtosnaturais #nutricao #receitasaudavel #apple #mela #manzana #vegan #vegetarian #sp #food #comidasana #infaro #happy #delicious #recetas

Remédio caseiro para irritação nos olhos

Remédio caseiro para irritação nos olhos

Remédio caseiro para irritação nos olhos:

Um excelente remédio caseiro para irritação nos olhos é aplicar uma compressa de ervas feita com #calêndula, flor de #sabugueiro e #eufrasia, pois estas plantas medicinais possuem propriedades calmantes para os #olhos.
Além disso, apresentam propriedades anti-inflamatórias e adstringentes, que diminuem as secreções que os olhos produzem quando estão irritados, aliviando assim alguns sintomas desagradáveis como coceira, ardência e vermelhidão.
Como preparar a compressa gelada para os olhos:

Ingredientes:

1 colher (de chá) de calêndula seca
1 colher (de chá) de flor de sabugueiro seca
1 colher (de chá) de eufrásia seca
250 ml de água

Modo de preparar:

Coloque a água a ferver e depois de fervida derrame-a sobre as ervas em um recipiente e tampe, deixando repousar durante 15 minutos. Utilize um filtro para coar e embebeda bolas de algodão na solução, aplicando a seguir nos olhos irritados por, pelo menos, 3 vezes ao dia, durante 10 minutos.

Se os olhos se mantiverem vermelhos, com coceira e ardência por pelo menos 2 dias, deve-se ir a um médico oftalmologista para ele avaliar os olhos, fazer um diagnóstico e indicar o melhor tratamento.

Fonte: Tua Saúde www.lojanatural.com.pt para mais informações sobre a planta 👈 #nature #saudedosolhos #green #conselho #plants #bio #conjuntivitis #eyes #ojos #augen #occhi #faroportugal #vegan #healthyrecipes #visao #prevenção #sp #lojanatural_pt #ervanariashalom #produtosdobrasil #brazilianfood #saludable #saude #bemestar #herbalmedicine #herbs